ヨガまび!!

まびさんは真剣な眼差しで何かを読んでいます。どのような内容の本でしょうか?

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ふむふむ!

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真剣な眼差しです

まびさんが読んでいるのは、サッカーの長友佑都選手の「ヨガ友」という本です。

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ヨガ友

この本は、長友さんがヨガの中に自身のストレッチや瞑想を織り交ぜた独自のトレーニング方法で、生活習慣からくる不眠やストレスをヨガを通して改善していくココロとカラダを変える新感覚トレーニングだそうです。

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人間の本はなかなか難しいわね!

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読むのにエネルギーを使い、思考がショート(@_@;)

そして、ヨガ友を熟読後、早速ヨガまびを実践(^^♪
ゆっくり深呼吸し、片手を床についた状態で、片足をゆっくりあげます。

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片足を上げます!

では、もう少し高く上げてみましょう!

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えぃ!

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ピン!と垂直に足があがりました

その状態をキープして、ゆっくり息を吐きましょう!

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足をペロペロしています!

て、おーい!今は、足をぺろぺろではありませんよ(--〆)

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つい、猫の本能が出ちゃったわw

ちなみに、ヨガ友にはこのポーズはありません。。。
ヨガまびでココロもカラダも生まれ変わりました♪

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残暑お見舞い申し上げます♪

今日は、久々に日中もエアコンをつけずに、扇風機だけで過ごせました!

夕方、自転車で出かけましたが、爽やかな風に当りながら自転車を運転できて気持ちよかったです。
涼しくなったと油断していたら、きっとまた暑くなるのでしょうかね(-。-)y-゜゜゜

そして、今日はまびこからみなさんに残暑お見舞いをお届けします。

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この夏を乗り切りましょう!

暑さで、食欲不振や睡眠不足などで夏バテになっている方もいらっしゃるかもしれませんが、この残暑お見舞いを見て少しだけでも、元気になってくれれば幸いです(*^_^*)

そして、今日のまびさんの様子ですが、テーブルの上にある何かに興味深々です。

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面白そうなもの発見♪

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そーれぃ!

まびハハが手芸屋さんで購入した商品の中のミシン糸を楽しそうに転がしていました!
転がるものは何でも好きなので、一生懸命転がします。

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転がるかしら?えぃ、えぃ!

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ちゃんと転がるわね(^^♪
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楽しいじゃない!
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ご機嫌です!(^^)!

今朝も、ワイヤーの猫じゃらしでたくさん遊びましたが、さらに元気よく動いていました!

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