物陰で、毛繕いをしているまびさん。
そこに忍び寄る黒い影がΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
そして、まびさんの正面にそーっと近づいていき
突然コロ助くんが現れて、まびさんもビックリです。
グイグイ近づいてくるコロ助くんに対し、怒りをあらわにします(。-`ω-)
怒られてその場を去っていきました。
その後、小さい箱の中でお昼寝をしてたまびさん。
しかし、とてもムシャクシャしている様子です(;´･ω･)
イライラした時には、これを！！
ゴム紐タイプの猫じゃらしを、目の前にセットします。
全集中の呼吸を使って、目の前のゴム紐に意識を向けます。
少しずつですが、気分が上向きに♪
そして、最後の仕上げに思い切りゴム紐をキーッ！！っと引っ張ると
心の波がスーッと消えて平常心に戻りました!(^^)!
以上、まびさん流マインドフルネスでしたｗｗ
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おはようございます。
まびさん物陰にいるからコロ助くん気になっちゃったのねー
わっ！と脅かして可愛い(´∀｀)
まびさん突然だったから驚いたよねー
あらーまびさんに怒られちゃったのね。
コロ助くんも素直に帰ってったねー(笑)
イライラしたときはゴム紐で思いっきり遊ぶと
気持ちあがるのね。
良い顔してるわー。
思い切りキぃーーーっと
これは人間も真似したらすっきりするかしら？
やってみなきゃだね(^-^)