まびさんは真剣な眼差しで何かを読んでいます。どのような内容の本でしょうか？
まびさんが読んでいるのは、サッカーの長友佑都選手の「ヨガ友」という本です。
この本は、長友さんがヨガの中に自身のストレッチや瞑想を織り交ぜた独自のトレーニング方法で、生活習慣からくる不眠やストレスをヨガを通して改善していくココロとカラダを変える新感覚トレーニングだそうです。
そして、ヨガ友を熟読後、早速ヨガまびを実践(^^♪
ゆっくり深呼吸し、片手を床についた状態で、片足をゆっくりあげます。
では、もう少し高く上げてみましょう！
その状態をキープして、ゆっくり息を吐きましょう！
て、おーい！今は、足をぺろぺろではありませんよ(－－〆)
ちなみに、ヨガ友にはこのポーズはありません。。。
ヨガまびでココロもカラダも生まれ変わりました♪
今日は、久々に日中もエアコンをつけずに、扇風機だけで過ごせました！
夕方、自転車で出かけましたが、爽やかな風に当りながら自転車を運転できて気持ちよかったです。
涼しくなったと油断していたら、きっとまた暑くなるのでしょうかね(-。-)y-゜゜゜
そして、今日はまびこからみなさんに残暑お見舞いをお届けします。
暑さで、食欲不振や睡眠不足などで夏バテになっている方もいらっしゃるかもしれませんが、この残暑お見舞いを見て少しだけでも、元気になってくれれば幸いです（*^_^*）
そして、今日のまびさんの様子ですが、テーブルの上にある何かに興味深々です。
まびハハが手芸屋さんで購入した商品の中のミシン糸を楽しそうに転がしていました！
転がるものは何でも好きなので、一生懸命転がします。
今朝も、ワイヤーの猫じゃらしでたくさん遊びましたが、さらに元気よく動いていました！