先日、公開した記事「まびラッコ」に続き、面白いポーズ第２弾をご紹介します！
なんだかヨガのポーズのように見えます。
もともと、軟骨が柔らかいので、ふとした時に体が柔らかい人にしかできないようなすごいポーズをとる事があります。
そう言えば。。。数年前から流行りはじめて、今ではすっかり人気があるヨガですが、わたくし自身、実は詳しいことはよく知らなくて、このまびこのポーズをきっかけに調べてみたところ、ヨガには小顔効果・肩こり改善・頭痛改善・お腹の引き締めなど色んな効果があるらしく、簡単そうに見えるものから、上級者向け(初心者が真似したらすぐに体のどこかが痛くなりそうなもの)まで様々なポーズがあるそうですね！こんなに沢山のポーズがあることにとても驚きました。
エクササイズだけではなく、呼吸法、姿勢なども意識し、心身のバランスを整えるものらしいです。
調べて見ると猫のポーズがありました！
『ネコの背伸びポーズ』まさに猫が伸びをしているあの格好のポーズです。効果は肩こりの改善、肩、腕、背中の血行促進、ウエスト/ヒップのシェイプアップ、内臓機能の促進、集中力を高めるそうです。また、ポーズを取る際、呼吸も意識しながら行うそうです。ポーズ一つにこれだけ効果が詰まっているのはすごくお得な感じがします。続けないと効果があるかわかりませんが、まびハハ自身実践してみたところ、肩甲骨が引っ張られる感じで肩がすっきりしました！
今回はまびハハのプチヨガ入門編の様な記事になりましたが、まびこが披露してくれたこのポーズは何という名前なのかすごく気になっております。もし、このブログを読まれた方でこれに似たポーズをご存じの方がいらっしゃったらコメントお待ちしております！
